런다이어트캠프

RUN 트레이닝

제목	Run트레이닝 두번째 [타바타]
작성자	runcamp
작성일자	2016-12-11
4분의 짧은 시간으로 최대의 운동효과를 내는 타바타! 20초 운동하고 10초 쉬는 1세트를 총 8번 반복하여 총 4분 가량의 시간동안 하는 순환운동입니다. 특별한 운동기구를 필요하지 않기 때문에 집에서도 쉽게 따라하실 수 있습니다. 여러분도 따라해보세용!! 타바타 동영상 보러가기 ---> http://blog.naver.com/rundiet/220883200336
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