다이어트를 시작할 때 가장 궁금한 건 역시 “정말 달라질 수 있을까?”라는 부분인 것 같습니다. 런 다이어트캠프에서는 입소 전후 인바디 체크를 통해 체중뿐 아니라 체지방, 골격근량까지 함께 확인하며 몸의 변화를 꼼꼼하게 살펴보고 있습니다. 이번 회원님은 30일 동안 운동과 식단을 꾸준히 이어가며 분명한 변화를 만들어내셨습니다.

• 체중 79.5kg → 71.8kg (-7.7kg) • 체지방량 33.2kg → 26.3kg (-6.9kg) • 골격근량 25.3kg → 24.8kg (-0.5kg) 단순히 체중만 줄어든 것이 아니라 감량의 대부분이 체지방 감소로 이어졌다는 점에서 더욱 의미 있는 결과라고 볼 수 있습니다. 몸의 변화는 하루아침에 만들어지지 않지만, 꾸준히 쌓인 하루하루는 분명한 결과로 이어집니다. 혼자서는 어려웠던 감량도 환경과 루틴이 바뀌면 충분히 달라질 수 있습니다.