이번 휴일에는 날씨가 좋아서 회원님들과 등산을 다녀왔습니다~

콧바람도 쐬고 칼로리 소모도 하고!!

완전 일석이조인 외부 활동이네요💓

차를 타고 20분 정도 달려 도착한 불국사!

회원님들과 멋지게 인증샷도 찍어주고

본격적으로 운동 시작해볼까요😁

등산은 단순히 야외 활동이 아니라

전신을 사용하는 유산소, 근력운동인데요!

칼로리 소모가 높아 다이어트에도 매우 도움이 되고,

특히나 하체 근력 강화에 좋습니다👍

​

평지길을 걷는 것보다 2배 이상의 칼로리를 소모할 수 있죠!

역시 런다캠의 수업으로 다져진 울 회원님들의 체력!!

산책하는 것처럼 아주 쉽게 올라가고 계시네요~

따봉까지 날려주시는 회원님 짱짱👏

귀여운 다람쥐가 보일까~하고 요리조리 둘러보고

상쾌한 공기마시며 이야기꽃 피우며 올라오니

금방 석굴암에 도착하였답니다!

​

토함산 정산까지 올라가볼까 하다가

오늘은 카페에서 카페인 충전이 필요한 것 같아서

회원님들과 함께 이쁜 카페도 다녀왔어요~😊

상쾌한 공기마시며 운동도 하고

분위기 좋은 카페에서 커피도 마시고~~!

정말 완벽한 하루네요🩷

​

회원님들 모두 알찬 하루 보내셨길 바라며

남은 한 주도 파이팅 해 주세요 :)