잘못된 생활습관, 식습관으로 인해

급격히 살이 찌거나, 비만을 겪고 계신 분들이 많습니다

그렇기 때문에 다이어트에 대한 관심도 올라가고 있는데요!

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다양한 다이어트 방법들이 있지만

건강까지 챙기면서 다이어트를 하는 것은 쉽지 않습니다

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무조건 굶기, 운동만 하고 식이조절은 하지 않기,

탄수화물이나 지방을 끊어버리기 등

올바르지 않은 다이어트 방법은

부작용이 있을 수 있으니 꼭 조심해 주세요🔥

런 다이어트캠프에서는

하루 1500KCAL정도의 칼로리로 일반식을 양조절해서

제공해드리며, 하루 운동 3~4시간을 진행합니다

이러한 식습관은 일상 생활 속에서도 적용 가능하며

건강하게 체중 감량을 할 수 있는 방법이죠!

그럼 런 다이어트캠프에서

다이어트 성공하신 회원님들의

비포애프터를 함께 보실까요❤️

4주 만에 입소 체지방의 16KG 감량 성공!

4주 동안 열심히 운동, 식단 관리하시고

골격근량 +0.8KG 오르며

체중보다 체지방을 더 많이 감량하셨습니다~

전체적으로 살이 많이 빠지셨지만

특히나 배가 정말 많이 들어가셨어요ㅎㅎ

그동안 고생 많으셨습니다👍

3주 만에 입소 체중의 11.5KG 감량 성공!

짧다면 짧고, 길다면 긴 기간 동안

폭풍 감량하셨습니다~

체지방 앞자리도 4 → 3으로 바뀌며

배가 쏙 들어갔어요!

3주 동안 잘 따라와 주셔서

너무 감사드립니다🥰

5주 만에 입소 체중의 9.9KG 감량 성공!

수업도 잘 참여하시고

개인 운동도 열심히 해주신 회원님👏

근육량은 최대한 유지하면서

체중과 체지방만 쏘~옥 감량하셨습니다!

상체살이 정말 많이 빠진 것 같죠??

5주 동안 고생많으셨어요~~💛