많은 다이어터분들께서는

어느 순간 배고픔을 참지 못하고

무의식적으로 허겁지겁 음식을 섭취할 때가 있는데요

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배고픔이 처음에는 정말 힘들지만 점점 즐기게 되고

살이 빠지기 시작하면서 동기부여가 됩니다

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배고픔을 이겨내기 위해서는!!

1. 과도하게 절식하지 않는다​

2. 진짜 배고픔인지, 가짜 배고픔인지 구분할 줄 알아야 한다​

3. 마음가짐을 다르게 하자

배고픔을 고통이라고 생각하기 보단

살이 빠지고 있는 신호라고 생각한다면

다이어트를 유지하기 쉬울 것입니다👍

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그럼, 배고픔을 이겨내고 다이어트 성공하신

런 다이어트캠프 회원님들의

비포애프터를 보러 가실까요~💖

체중 128.7KG → 101.2KG

골격근량 41.8KG → 38.6KG

체지방량 55.3KG → 33.5KG

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입소기간동안 체중 -27.5KG 감량 성공!

입소 기간 동안 열심히 운동, 식단 관리하시고

눈에 띄게 배가 쏙 들어갔어요~

체지방도 앞자리가 두번이나 바뀔정도로

다이어트 완벽하게 성공하셨답니다🧡

퇴소하셔서도 조금만 더 관리하시면

체중량도 두자리로 바뀔거같네요!!

체중 116.9KG → 93.8KG

골격근량 32.2KG → 29.6KG

체지방량 59.4KG → 40.4KG

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체중 -23.1KG 감량 성공!

런다캠에서 꾸준히 달려주신 결과~

체중, 체지방 모두 앞자리를 바꾸시면서

폭풍 감량하셨네요❤

자세도 좋아지고

상체살도 많이 빠진 울 회원님 :)

입소 기간 동안 잘 따라와 주셔서

너무 감사드립니다🙇‍♀️

체중 85.1KG → 77.3KG

골격근량 25.2KG → 26.6KG

체지방량 38.5KG → 28.8KG

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체지방 -9.7KG 감량 성공!

폭풍 감량하시면서 전체적으로 라인이 정리되었어요!

근육량은 올라가면서 운동량도 늘고

체중 앞자리도 바뀌고

눈바디도 아주 좋아지셨답니다~💕

팔뚝살도 많이 빠지고

허리 라인도 잡혔다구요!!

그동안 수고 많으셨습니다👍