다이어트를 할 때 내가 하는 방법이

나한테 맞는 방법인지, 목표를 향해 잘 가고 있는지를

체크하는 지표가 많을 수록

다이어트에 성공할 확률이 높은데요

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대부분 객관적인 지표로 체중을 많이 본답니다

하지만 체중에 변화가 없다고 해서

몸에도 변화가 없는 것은 아니랍니다!!

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꼭 체중 감량만을 다이어트라고 할 수 없기 때문에

체중 감량 = 다이어트라고 생각하게 되면

강박이 생길 수도 있습니다

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그렇기 때문에 체지방이 줄고 근육이 생기고

라인이 잡히는 것을 확인하기 위해서는

눈바디를 찍어놓는 것이 매우 도움이 되죠💖

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눈바디가 다이어트에

도움이 되는 이유에 대해 알아보았으니!

런 다이어트캠프 회원님들의

비포애프터와 체성분 결과를 함께 살펴보실까요😍

입소 체지방의 -11.4KG 감량 성공!

입소 기간 동안 열심히 달려주시고

골격근량 +1.1KG 오르며

체중, 체지방만 폭풍 감량하셨습니다🙌

전체적으로 슬림해지셨지만

특히나 뱃살, 팔뚝살이 많이 빠지셨어요~

어깨부터 팔뚝 라인이 슬림해지셨죠❤️

건강도 좋아지고 인바디표도 아주 좋아지고!

그동안 너무 수고 많으셨습니다😁